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Cos’è un trauma?

Qualsiasi esperienza negativa che non sia stata integrata o elaborata, costituisce un trauma, indipendentemente dalla sua natura. Una memoria traumatica non è determinata dall'intensità o dalla gravità dell'evento, ma dal modo in cui i ricordi sono memorizzata nel nostro corpo. Ad esempio, può capitare che al ricordo di una particolare situazione che ci provoca ansia, di un errore commesso sul lavoro, di un torto subito o di qualche altro genere di maltrattamento, si provino fastidiose sensazioni fisiche: una stretta al petto, nausea, tachicardia, sudorazione, disorientamento o anche paura.
In questa situazioni difficili viene spontaneo chiedersi “Cosa c'è che non va in me?” o pensare di non valere nulla, di essere un totale fallimento o di non sentirsi al sicuro.

Una memoria traumatica è come una rete di immagini, credenze, emozioni, sensazioni corporee collegate le une alle altre, ricordi che a causa del trauma rimangono frammentati e congelati nel nostro cervello e di cui spesso non ne abbiamo consapevolezza.

Originariamente, l’EMDR è stato sviluppato dalla psicologa Dr. Francine Shapiro nel 1987 per curare le vittime del disturbo post traumatico da stress. Da allora, l’EMDR si è evoluto e oggi viene utilizzato per trattare molte forme diverse di disagi riconducibili sia a traumi complessi (T grande) che a traumi più semplici (t piccoli).

Un trauma complesso (T grande) è una forma di disturbo d'ansia che viene innescato da un evento estremamente traumatico in cui una persona si trova in pericolo di vita o è spettatore impotente di eventi drammatici o catastrofici in cui altre persone perdono la vita o sono in pericolo. Molte persone che sono coinvolte in eventi traumatici o che ne sono testimoni hanno per un breve periodo iniziale qualche difficoltà di fronteggiare tali situazioni.
In alcuni casi, però, i sintomi possono peggiorare o durare mesi o addirittura anni. A volte possono anche sconvolgere completamente la nostra vita. In questi casi, si può avere un PTSD, un disturbo post traumatico da stress.

Il PTSD può colpire i sopravvissuti a eventi traumatici come aggressioni sessuali o fisiche, guerre, torture, disastri naturali o incidenti aerei. Il PTSD può anche colpire i soccorritori e il personale medico intervenuto sul luogo di un incidente di massa o impegnato a fronteggiare situazione di crisi o grandi tragedie. Questo tipo di eventi può causare paura intensa, impotenza o orrore.

Psicoterapeuta e Psicologo Bari - Terapeuta EMDR

Sono il Dott. Rocco Massimo Palumbo, Psicologo, Psicoterapeuta specializzato in psicoterapia Relazionale, Terapeuta EMDR e Mediatore Familiare. Mi occupo di psicologia, psicoterapia e terapia EMDR presso il mio studio a Bari e online. Ricevo soprattutto adulti, giovani adulti e adolescenti.

Offro supporto psicologico nelle situazioni di disagio e di sofferenza determinate da esperienze traumatiche precoci o recenti e in tutte quelle situazioni in cui il supporto di uno specialista può essere d’aiuto ad affrontare le difficoltà di un vivere sempre più difficile e precario sul piano esistenziale, emotivo e relazionale.

Spesso alla base dei problemi attuali ci sono delle esperienze traumatiche del passato che sono rimaste bloccate e che non è stato possibile elaborare e trasformare in apprendimenti evolutivi.

Lavorando attraverso l'EMDR sui ricordi più disturbanti del trauma è possibile riorganizzare tali ricordi in maniera più funzionale, così da ridurre il disturbo e la sofferenza ad essi associati.

Non è il ricordo a scomparire ma la sofferenza e tutti i pensieri negativi ad esso associati così da lasciar spazio a nuove energie e nuove possibilità per il presente e per il futuro.